martes , 22 mayo 2018

Temas Publicaciones: dieta garaulet

10 TRUCOS PARA NO ENGORDAR CUANDO NO ESTÁS A RÉGIMEN

Una pequeña advertencia antes de iniciar el artículo. Esta entrada no va de adelgazar. Para adelgazar: régimen y ejercicio. Esto va de no engordar cuando uno no está a régimen, de todos esos periodos en los que nos dedicamos a engordar “no sabemos cómo”, para poder ponernos a dieta después (todos sabemos que esa es la única razón por la que engordamos, porque nos encanta estar a dieta). Os dejo unos cuantos trucos que, cuando los sigo, me funcionan estupendamente. 1. Si algo es calórico y no te gusta especialmente o no te apetece, no te lo comas. ¿Cuántas veces nos comemos un postre insulso porque “lo hemos pagado”?. No seas estúpido, si te lo comes lo tendrás que pagar ... Leer Más »

Ejemplos de día Garaulet I

Muchos de vosotros nos preguntáis por ejemplos concretos de días de dieta que se pueden hacer siguiendo el método Garaulet. Bueno, hoy os traemos una serie de ejemplos de días Garaulet por si de repente, tanta cervecita y tanto aperitivo veraniego empiezan a pesados en la conciencia (Recordad, cuidado, el remordimiento engorda :D) Día Garaulet de Mujer. Día de legumbres  (2L 2F 2G 3Pa 4P 3V) Desayuno: (1L, 1/2 Pa 1/2 P) 1 vaso de leche 2 biscotes de pan (15 g.) con 1 quesito Almuerzo 1Pa 1/2 G 1/2 P 1 cortado 1 pulga con jamón, tomate y aceite Aperitivo 1/2 P 1/2V 1 cocacola light 3 mar y tierras (alcachofas con anchoas) unos pepinillos en vinagre Comida 1/2 ... Leer Más »

Ropa Vieja Canaria, de Suso

Hoy traigo otra receta de un amigo de mi foro, esta vez, directamente de la cocina tradicional canaria. Como muchas otras “ropas viejas” habituales por el resto de España, la ropa vieja canaria parte de los restos del cocido o puchero que se hizo el día anterior, pero es ligeramente más elaborada que otras. Además, la versión con pulpo me parece de lo más original. INGREDIENTES 1/2 Kg. de garbanzos ½ Kg. de carne de vaca ½ Kg. de carne de pollo 1 Kg. de papas 3 dientes de ajos 1 pimiento 1 cebolla 1 tomate 1 tacita de vino blanco 1 tacita de agua o caldo pimentón, pimienta, tomillo, laurel, clavos, sal y aceite. PREPARACIÓN 1. Se ponen los ... Leer Más »

Trucos a la hora de seguir la dieta Garaulet

Visto el éxito obtenido con el post con las explicaciones sobre los fundamentos de la “secta Garaulet” , espero que estos consejos os ayuden a sobrellevarla de la mejor manera posible. 1. Las salidas y los acontecimientos sociales: Tener vida social es necesario, y la segunda vez que uno dice que “no” a una actividad social porque “está a dieta”, empieza a plantearse abandonar la misma. El método Garaulet propone que no digamos que no, que vayamos y lo hagamos lo mejor posible. ¿Como?, pues, sobre todo, y desde luego, no comiendo nada que no nos apetezca realmente o que no “nos merezca la pena las calorías”, pero también, programando las salidas, es decir, si vamos a salir a cenar, ... Leer Más »

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