viernes , 23 febrero 2018

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Ejemplos de día Garaulet I

Muchos de vosotros nos preguntáis por ejemplos concretos de días de dieta que se pueden hacer siguiendo el método Garaulet. Bueno, hoy os traemos una serie de ejemplos de días Garaulet por si de repente, tanta cervecita y tanto aperitivo veraniego empiezan a pesados en la conciencia (Recordad, cuidado, el remordimiento engorda :D) Día Garaulet de Mujer. Día de legumbres  (2L 2F 2G 3Pa 4P 3V) Desayuno: (1L, 1/2 Pa 1/2 P) 1 vaso de leche 2 biscotes de pan (15 g.) con 1 quesito Almuerzo 1Pa 1/2 G 1/2 P 1 cortado 1 pulga con jamón, tomate y aceite Aperitivo 1/2 P 1/2V 1 cocacola light 3 mar y tierras (alcachofas con anchoas) unos pepinillos en vinagre Comida 1/2 ... Leer Más »

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