miércoles , 19 diciembre 2018

Temas Publicaciones: Garaulet

10 TRUCOS PARA NO ENGORDAR CUANDO NO ESTÁS A RÉGIMEN

Una pequeña advertencia antes de iniciar el artículo. Esta entrada no va de adelgazar. Para adelgazar: régimen y ejercicio. Esto va de no engordar cuando uno no está a régimen, de todos esos periodos en los que nos dedicamos a engordar “no sabemos cómo”, para poder ponernos a dieta después (todos sabemos que esa es la única razón por la que engordamos, porque nos encanta estar a dieta). Os dejo unos cuantos trucos que, cuando los sigo, me funcionan estupendamente. 1. Si algo es calórico y no te gusta especialmente o no te apetece, no te lo comas. ¿Cuántas veces nos comemos un postre insulso porque “lo hemos pagado”?. No seas estúpido, si te lo comes lo tendrás que pagar ... Leer Más »

Ejemplos de día Garaulet I

Muchos de vosotros nos preguntáis por ejemplos concretos de días de dieta que se pueden hacer siguiendo el método Garaulet. Bueno, hoy os traemos una serie de ejemplos de días Garaulet por si de repente, tanta cervecita y tanto aperitivo veraniego empiezan a pesados en la conciencia (Recordad, cuidado, el remordimiento engorda :D) Día Garaulet de Mujer. Día de legumbres  (2L 2F 2G 3Pa 4P 3V) Desayuno: (1L, 1/2 Pa 1/2 P) 1 vaso de leche 2 biscotes de pan (15 g.) con 1 quesito Almuerzo 1Pa 1/2 G 1/2 P 1 cortado 1 pulga con jamón, tomate y aceite Aperitivo 1/2 P 1/2V 1 cocacola light 3 mar y tierras (alcachofas con anchoas) unos pepinillos en vinagre Comida 1/2 ... Leer Más »

Porra antequerana

Aunque a priori y para los no entendidos, la porra antequerana pudiera parecer lo mismo que el salmorejo (su primo cordobés), existen sutiles diferencias entre ellos que pudieron ser apreciadas y confirmadas por Durán y compañía el pasado fin de semana ;). En todo caso, la porra es un plato refrescante, lleno de vitaminas y, con esta receta, no tan calórico como con otras. Ingredientes (4 personas): 750 g de tomates maduros (de pera, en rama…) 200 g de pan duro un trozo pequeño de pimiento verde (yo, personalmente, la prefiero sin él) 1-2 dientes de ajo 3 cucharadas de aceite de oliva extra sal Preparación: Lavamos y cortamos los tomates en cuartos. Apretamos los cuartos de tomate con la ... Leer Más »

Caldereta de cordero (Aurora-Thermomix)

La receta de caldereta de cordero es una de las estrellas en la mesa de mi suegra últimamente, ya que le permite cocinar algo que tiene un aire festivo y suculento, y que ninguna de sus nueras, adeptas a la secta últimamente, se queje amargamente. Para una paletilla de cordero deshuesada y hecha tacos (o mejor pierna, que tiene menos grasa) Ingredientes: 1 cebolla y media 2 dientes de ajo pelados vino blanco 2 pastillas de caldo pimienta 2 latas de champiñones 2 yogures naturales aceite de oliva Preparación: Se echan la cebolla y los ajos en la Thermomix con 2 cucharadas de aceite, se pican al 3.5, se tapa el bocal y se dejan 30 minutos a 90º En ... Leer Más »

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com